Wie reinigt man Sportschuhe?

SPORTSCHUHE RICHTIG REINIGEN

Deine Sportschuhe sind nicht in Bestform? Bevor du ins Auge fasst, sie zu ersetzen, reinige sie zunächst einmal gründlich, um ihnen wieder zu neuem Glanz zu verhelfen!

Wandern, Trailrunning, Laufen, Tennis, Fitness ... Was wären deine Lieblingssportarten ohne die passenden Schuhe? Sie sind für das Sporttreiben unerlässlich – genauso wie die richtige Pflege. Aber wie reinigst du sie, ohne sie zu beschädigen? Mit der Hand oder in der Waschmaschine? Und mit welchen Produkten? Hier kommen unsere Geheimtipps für tadellose Schuhe.

Schmutzige Schuhe effizient reinigen, ohne sie zu beschädigen? Und mit welchen Produkten?

Um Sportschuhe richtig zu hegen und zu pflegen, ist es wichtig, verschiedene Etappen beim Reinigen und Trocknen zu beachten, damit deinem Lieblingspaar eine lange Lebensdauer gewiss ist. 

Die Reinigungstechnik hängt von den Materialien ab, aus denen deine Schuhe bestehen. Textiles Material wird nicht auf die gleiche Weise gereinigt wie Leder.

Natron, mildes Waschmittel, Kernseife, weißer Essig ... Diese natürlichen Produkte helfen dir dabei, deine Sportschuhe wieder auf Vordermann zu bringen. Wir erklären dir in den folgenden Absätzen, welche Produkte du für welches Material verwendest.

Schuhe in der Waschmaschine waschen – gute oder schlechte Idee?

Nun, das hängt von den Materialien ab, die für die Herstellung deiner Schuhe verwendet wurden. 

Wenn sie aus Wildleder oder Leder bestehen, dann solltest du nicht einmal daran denken, sie zum Reinigen in die Waschmaschine zu tun! Schuhe aus Textil, Mesh oder Synthetik können eine Runde in der Waschmaschine drehen – unter bestimmten Bedingungen, auf die wir gleich ausführlich eingehen werden. 

Im Zweifelsfall solltest du in den Pflegehinweisen der Marke deiner Schuhe nachschauen oder dich beim Kundenservice informieren.

Waschen von Sportschuhen in der Maschine

Sportschuhe in der Waschmaschine waschen

Wandern, Reiten, Fußball oder Trailrunning ... Deine Schuhe können voller trockenem Schlamm oder Erde sein, deshalb sollten sie grob vom Schmutz befreit werden, bevor du sie in die Maschine gibst. 

Schlage beide Schuhe gegeneinander oder benutze eine Schuhbürste. Ziel dieser Aktion? So viel Erde und Steinchen wie möglich zu beseitigen, um den Filter deiner Waschmaschine nicht zu überfordern oder zu beschädigen.

Entferne zudem die Schnürsenkel, sie werden separat gewaschen (wie, erklären wir dir weiter unten). 

Wir empfehlen dir, weitere Wäschestücke in die Trommel zu tun. Nicht gerade das neu gekaufte Hemd, da es eventuell nicht unversehrt wieder herauskommt. Nimm besser dickere Frotteehandtücher oder andere Wäschestücke, die nicht so empfindlich sind. Das Ziel? Die Mechanik deiner Waschmaschine dadurch zu schützen, dass ein Abprallen an den Wänden der Maschine vermieden wird. 

✅ Das Allerbeste: Deine Schuhe in ein Wäschenetz tun.

Welches Waschprogramm wählen? Nachdem sie dich bei deinen Sportabenteuern begleitet haben, brauchen deine Lieblingsschuhe eine sanfte Pflege. Wasche sie daher bei 30 °C oder mit einem Spezialprogramm für (Sport-)Schuhe, falls deine Maschine ein solches hat. Was das Schleudern betrifft, sollte die niedrigste Drehzahl gewählt werden.

Lederschuhe richtig reinigen

Wir wiederholen es lieber nochmal: Schuhe aus Leder oder Wildleder dürfen nicht in die Waschmaschine. Selbst dann nicht, wenn du denkst, dass die Schuhe nicht mehr zu retten sind und dir die Waschmaschine als die letzte Lösung erscheint. 

Du wirst sehen: Mit einer mit lauwarmem Wasser gefüllten Wanne, mit Seife und Geduld lassen sich Wunder vollbringen. Entdecke unseren Artikel, der sich mit Sportschuhen aus Leder beschäftigt:

Außenseite der Schuhe per Hand richtig reinigen

Deine Schuhe dürfen nicht in die Waschmaschine oder du besitzt keine Maschine … Kann das Säubern von Sportschuhen per Hand als Regenerationsaktivität betrachtet werden? Absolut.

Du benötigst dafür eine Bürste mit harten Borsten oder eine Zahnbürste sowie eine Wanne.

Fülle die Wanne mit lauwarmem Wasser und gib ein klein wenig mildes Waschmittel, neutrale Seife (vom Typ Kernseife) oder Spülmittel hinein. Tauche deine Bürste in die Waschlösung und bürste vorsichtig das Äußere deines Schuhs ab. Wische den Schuh dann mit einem weichen Tuch oder einem feuchten Mikrofasertuch ab, um Seifenreste und Rückstände zu entfernen. Achte darauf, nicht zu fest zu reiben, um das Material nicht zu beschädigen.

Außensohle reinigen

Bearbeite zunächst die Unterseite deiner Schuhe mit einer Bürste mit harten Borsten, um eventuelle Erdreste zu beseitigen.

Reibe dann die Sohle mit Seifenlösung und einer Bürste, einem Schwamm oder einem Tuch ab ... Je nachdem, was du gerade griffbereit hast, solange es weich ist.

Dann noch abspülen und fertig: Die Sohlen sind schön sauber.

Das Innere der Sportschuhe richtig reinigen

Unangenehmer Geruch, Flecken oder Spuren der Füße – die Innensohlen (auch Brandsohlen genannt) haben eventuell eine kleine Auffrischung nötig.

Nimm zunächst die Innensohlen aus deinen Schuhen heraus
↪ Ist die Sohle aus Schaumstoff, reibe sie vorsichtig mit einer weichen Bürste ab, die du vorher in Seifenwasser getaucht hast. 
↪ Ist die Sohle aus Leder, machst du das Gleiche mit einem weichen Tuch. Leder ist nicht wirklich ein Freund von Wasser. Achte daher darauf, es so wenig wie möglich nass zu machen!

Um deine Sohlen nicht zu oft säubern zu müssen, solltest du sie nach intensiven Anstrengungen aus deinen Schuhen entfernen und auslüften lassen. Nach dem Herausnehmen kannst du sie zudem mit Natron bestäuben (wirkt desinfizierend und geruchsneutralisierend). Lass das Natron einige Stunden einwirken und entferne es dann mit einem Tuch. Ansonsten kannst du deine Sohlen auch mit einem geruchsneutralisierenden Spray besprühen.

Sportschuhe mit der Hand waschen

Weißen Sportschuhen aus textilem Material mithilfe von Natron zu neuem Glanz verhelfen

Außer bei anderslautenden Hinweisen der Herstellermarke kannst du deine weißen Sportschuhe in der Maschine oder aber per Hand reinigen. Zusätzlich zum Waschen möchtest du vielleicht ihre weiße Farbe auffrischen.

Wir stellen dir eine natürliche und äußerst wirksame Technik vor! Du brauchst eine Wanne mit lauwarmem Wasser, in das du ein paar Gramm Natron oder Natriumpercarbonat gibst. Dieses Basic für die Reinigung neutralisiert unangenehme Gerüche und gibt außerdem deiner Ausrüstung ihre ursprüngliche weiße Farbe zurück.

Einige Stunden einweichen und dann waschen (du kannst das Natron oder Natriumpercarbonat auch direkt in deine Waschmaschine oder deine Waschlösung für die Handwäsche tun). 

🍋 Weißer Essig oder Zitronensaft sind natürliche Produkte, die sich ebenfalls bewährt haben, um weißen Sportschuhen wieder neuen Glanz zu verleihen.

Schnürsenkel reinigen

Wir haben dir erklärt, wie du deine Schuhe pflegst, aber wie sieht es mit den Schnürsenkeln aus? Wenn man saubere und schön weiße Sportschuhe mit schmutzig-schwarzen Schnürsenkeln trägt, kann das schnell unangenehm auffallen.

Um sich ihrer richtig anzunehmen, entfernst du die Schnürsenkel aus deinen Schuhen und bürstest sie ab (dafür eignet sich eine Zahnbürste), um Staub, Erde und Schmutz zu beseitigen.

Deine Schnürsenkel sind aus weißem Stoff (zumindest war es mal weißer Stoff) und du möchtest ihnen zu neuem Glanz verhelfen? Nimm eine kleine Wanne mit lauwarmem Wasser und gib ein paar Tropfen Javelwasser oder weißen Essig hinein oder aber in paar Gramm Natron oder Natriumpercarbonat. Zitronensaft (Zitronensäure) bietet sich ebenfalls an! Lass die Schnürsenkel einige Stunden einweichen.

💡Wenn du Expert:in in puncto Reinigung von weißen Schnürsenkeln werden möchtest, haben wir einen eigenen Artikel zu diesem Thema.

Sind deine Schnürsenkel aus Stoff, kannst du sie in die Waschmaschine geben. Ziehe sie aus den Schuhen und tue sie in ein Wäschenetz (so gehen sie nicht in der Trommel verloren). Hast du vor, deine Schuhe in der Waschmaschine zu waschen, können deine Schnürsenkel im selben Waschprogramm mitgewaschen werden. Andernfalls kannst du deine Schnürsenkel zusammen mit anderen Kleidungsstücken waschen. Bei maximal 30 °C waschen, um ein Einlaufen zu vermeiden.

Bei Handwäsche genügt es, deine Schnürsenkel in einer Wanne mit Flüssigseife oder Waschmittel einweichen zu lassen und sie dann mit klarem Wasser abzuspülen. Hartnäckige Flecken kannst du ruhig mit einer Zahnbürste bearbeiten.

Bei Lederschnürsenkeln ist das Einweichen in einer Seifenlösung keine gute Idee. Reibe sie ganz vorsichtig ab, um Flecken zu beseitigen und poliere sie dann besser mit Schuhcreme, um ihnen wieder zu Glanz zu verhelfen.

Um zu vermeiden, dass die Nadeln (die steifen Enden der Schnürsenkel) beschädigt werden oder die Schnürsenkel einlaufen, solltest du sie nicht in den Trockner geben. Lass deine Schnürsenkel genauso wie deine Schuhe an der Luft trocknen – das vertragen sie besser.

Sportschuhe nach einer gründlichen Reinigung trocknen

Nachdem du sie so gut gepflegt hast, scheinen deine Sportschuhe wieder zu alter Form zurückgefunden zu haben. Bravo! Aber damit ist es noch nicht getan. Nun musst du sie trocknen.

Das Trocknen sollte an der Luft und bei Raumtemperatur erfolgen. Rechne für ein vollständiges Trocknen mit mindestens 24 Stunden oder sogar mehreren Tagen, je nach Material deiner Schuhe.

Mehrere Tage trocknen lassen, wirklich? Wir können uns denken, was du vor hast ... Wenn du meinst, dass es eine gute und zeitsparende Idee ist, deine Schuhe auf die Heizung zu stellen oder den Haartrockner zu verwenden, lass es lieber sein. Die Wärme kann die verschiedenen Materialien deiner Schuhe beschädigen und sie verformen. Nach so viel Mühe, um sie zu reinigen, möchtest du deine ganze Arbeit doch nicht zunichtemachen? Also: von Wärmequellen wegbleiben!

💡 Falls du trotzdem eine clevere Lösung haben möchtest, um den Vorgang zu beschleunigen: Stopfe deine Schuhe mit Zeitungspapier aus, das die Feuchtigkeit aufnimmt. Achte jedoch darauf, es regelmäßig zu wechseln, damit die Feuchtigkeit nicht im Schuh bleibt.

Wanderschuhe reinigen

Schmutzige Wanderschuhe reinigen

Es gibt eine goldene Regel bei der Pflege von Wanderschuhen: Vergiss die Waschmaschine. Tatsächlich besteht beim Waschen in der Maschine die Gefahr, dass das Gefüge der verschiedenen Strukturen des Schuhs Schaden nimmt.

Was ist also der erste Schritt? Solltest du in schlammigem Gelände unterwegs gewesen sein, lass deine Schuhe trocknen und schlage dann einen Schuh gegen den anderen, damit trockene Schlammreste und Staub abfallen. Entferne auch kleine Steine, die sich im Profil festgesetzt haben können.

Nimm die Innensohle heraus und überprüfe, ob sie vielleicht ausgetauscht werden muss. Falls nicht, kannst du sie pflegen, indem du unsere oben genannten Tipps befolgst.

Entferne dann die Schnürsenkel und wasche sie per Hand mit Waschmittel oder Seife. Auch hierfür findest du alle Informationen ein paar Absätze weiter oben.

Bürste dann den Schaft, das heißt den oberen Teil des Schuhs, mit einer weichen Bürste ab, um den Staub und die größten Spuren zu beseitigen.

↪ Bei Wanderschuhen aus Leder nimmst du eine Wanne mit lauwarmem (niemals heißem) Wasser und eine spezielle Seifenpaste für Leder oder eine Seifenpaste mit Glycerin (Glycerin reinigt und pflegt gleichzeitig das Leder deiner Schuhe).

↪ Bei Schuhen aus textilem Material kombinierst du das lauwarme Wasser mit neutraler Seife. Seife das Äußere deiner Schuhe mithilfe einer weichen Bürste (oder eines weichen Schwamms) und der Seife ein. Geh vorsichtig vor, insbesondere an den Nähten und Meshbereichen! Du kannst das Schuhinnere auf die gleiche Weise säubern. Das Abspülen der Schuhe ist ganz einfach, es genügt, die Bürste auszuwaschen und dann mit ihr über die Schuhe zu gehen, um die Seife zu entfernen.

Lass dann alles an einem trockenen und belüfteten Ort bei Raumtemperatur trocknen. (Falls du mit dem Gedanken spielst, sie in den Trockner zu tun oder sie in der Nähe einer Wärmequelle zu platzieren, um Zeit zu gewinnen, ist das keine gute Idee.) Bevor du die verschiedenen Elemente wieder zusammenfügst, solltest du sicherstellen, dass sie komplett trocken sind!

Sportschuhe aus Leder, textilem Material oder Synthetik wollen nur eins: gehegt und gepflegt werden. Nun weißt du, wie du sie richtig reinigst, sodass du das ganze Jahr über von ihnen profitieren kannst!

Wie reinigt man Sportschuhe?

Marie

Webredakteurin

Ich begeistere mich für das Tanzen, bin Fitness-Fan, liebe das Wasser und habe mit dem Laufen angefangen. Und wenn ich nicht Sport treibe, dann liebe ich es, über die Geschichte und die Vorzüge des Sports zu schreiben!

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