1. Stelle sicher, dass das Stromkabel eingesteckt ist.
2. Drehe den Schalter neben dem Netzkabel auf "I".
3. Stelle dich auf die Fußraste des Laufbands.
4. Befestige nun die Klemme des Sicherheitsschlüssels an deiner Kleidung.
5. Stecke den Sicherheitsschlüssel an der vorgesehenen Stelle der Konsole ein.
6. Jetzt leuchte das Bedienfeld auf und es erscheint die Funktion „GO‟.
7. Jetzt kannst du dein Laufband nutzen.

Dieses Laufband bietet 32 vordefinierte Programme mit einer unterschiedlichen Geschwindigkeit und Neigung. Die 8 Programme Gesundheit Wohlbefinden "Healthy" ermöglichen es dir, in Bewegung zu bleiben, Muskeln aufzubauen und deine Atmungskapazitäten zu verbessern. Trainiere jeden Tag mindestens 10 Minuten, um deine Kondition aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen. Diese Art der Übung ermöglicht eine sanfte Muskel- und Gelenkarbeit, die zum Aufwärmen vor einem intensiven körperlichen Training genutzt werden kann. Zur Erhöhung der Tonizität der Beinmuskulatur wähle eine stärkere Neigung und erhöhe die Dauer der Übungseinheit.

Dieses Laufband bietet 32 vordefinierte Programme mit einer unterschiedlichen Geschwindigkeit und Neigung. Die 8 Programme "Kalorien" ermöglichen dir ein Workout, das auf die Fettreduzierung während und nach dem Workout abzielt. Diese Art des Trainings ist eine effektive Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen. Dabei musst du nicht über deine Grenzen hinauszugehen, aber häufig (mindestens 3 mal pro Woche) und für einen gewissen Zeitraum (35 bis 60 Minuten) trainieren, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Trainiere bei mittlerer Geschwindigkeit (moderate Anstrengung ohne Kurzatmigkeit). Um Gewicht zu verlieren, ist es neben regelmäßiger körperlicher Aktivität unerlässlich, sich ausgewogen zu ernähren.

Dieses Laufband bietet 32 vordefinierte Programme mit einer unterschiedlichen Geschwindigkeit und Neigung. Die 8 Programme "ENDURANCE" ermöglicht es dir, an deiner aeroben Kapazität zu arbeiten und deine grundlegende Ausdauer zu verbessern. Diese Art des Trainings stärkt den Herzmuskel und verbessert die Atmung. Trainiere mindestens 3 Mal pro Woche in gleichmäßigem Tempo (schnelle Atmung). Im Laufe des Trainings kannst du die Dauer der Belastung mit einer höheren Geschwindigkeit ausdehnen. Das Training bei höherem Tempo (anaerobes Training und Training an der Leistungsgrenze) ist Profisportlern vorbehalten und erfordert eine entsprechende Vorbereitung.

Dieses Laufband bietet 32 vordefinierte Programme mit einer unterschiedlichen Geschwindigkeit und Neigung. Die 8 Programme "TRAINING" wurden entwickelt, um dir zu helfen, deine aerobe Leistungsfähigkeit zu verbessern, die Fähigkeit zu entwickeln, leistungsfähiger und ausdauernder zu sein.

1. Wenn du auf dem Einsteiger Niveau bist, beginne dein Training mit geringer Geschwindigkeit über mehrere Tage hinweg, ohne Kraftanstrengung und ggf. mit Pausen. Steigere nach und nach die Anzahl und Dauer der Übungen. Achte dabei, dass der Raum mit dem Laufband gut belüftet ist.

2. Entspannungsphase: Gehe nach jedem Training einige Minuten bei niedriger Geschwindigkeit, um den Körper allmählich wieder zur Ruhe zu bringen. Diese Entspannungsphase sorgt dafür, dass sich die Herz-Kreislauf- und Atmungsorgane, der Blutfluss und die Muskeln wieder normalisieren. Dadurch wird der Bildung von Milchsäure, die eine der Hauptursachen für Muskelschmerzen (Krämpfe und Schmerzen) ist, vorgebeugt.

3. Vergiss nicht, dich zu dehnen. Wir empfehlen, sich nach jeder Sitzung zu dehnen, um die Muskeln zu entspannen und die Regeneration zu fördern.

Du kannst herausfinden, wie weit du gelaufen bist und wie viele Stunden du trainiert hast, seit der ersten Inbetriebnahme deines Laufbands. Führe dazu die folgenden Schritte aus:

Nimm den mitgelieferten Innensechskantschlüssel:

1. Starte das Laufband bei geringer Geschwindigkeit (4 km/h).

2. Stecke den Innensechskantschlüssel in die Schraube auf der Seite, wo das Laufband nicht mehr gerade läuft.

3. Mache im Uhrzeigersinn Vierteldrehungen (zwischen jeder Drehung 30 Sekunden warten), bis das Band wieder eine normale Position einnimmt.

Das Laufband ist ein Verschleißteil, das im Verlauf des Zeit an Spannung verliert. Spanne die Lauffläche (Gefühl des Durchrutschens, Ruckeln bei erhöhter Geschwindigkeit).  

1&2. Drehe die 2 Einstellschrauben um eine halbe Drehung im Uhrzeigersinn (wiederhole das Ganze falls nötig, achte jedoch darauf, die Matte nicht zu sehr zu spannen).  

3. Die Laufmatte ist korrekt gespannt, wenn du die Ränder an beiden Seiten um 3 bis 5 cm heben kannst.

Es ist wichtig, diesen Vorgang regelmäßig (alle 200 Betriebsstunden) durchzuführen, um eine gute Langlebigkeit des Bandes zu gewährleisten.

1 & 2. Rechts und links vom laufenden Band sind zwei Sprühstöße ausreichend.

3. Lass dein Laufband nach dem Sprühen 5 Minuten lang bei 5 km/h leer laufen.

1. Wartung von Motor und Riemen alle 600 Betriebsstunden oder 3.600 km.*

2. Wechsel des Laufbandes alle 500 Betriebsstunden oder 3.000 km*

3. Wechsel des Laufdecks alle 700 Betriebsstunden oder 4.200 km*

4. Wechsel der Rollen alle 600 Betriebsstunden oder 3.600 km.*  

*Um die Anzahl der Benutzungsstunden oder die kumulative Entfernung herauszufinden, lies bitte die FAQ" WIE FINDE ICH DIE ENTFERNUNG UND DIE LAUFSTUNDEN MEINES LAUFBANDES HERAUS?" im Abschnitt INBETRIEBNAHME UND VERWENDUNG MEINES PRODUKTES

Regelmäßige Wartung ist notwendig, um die Leistung deines Geräts zu erhalten und seine Lebensdauer zu verlängern. Um die Geräusche deines Laufbands zu reduzieren, solltest du Folgendes in Betracht ziehen:                        

=> Ziehe einmal im Monat Schrauben und Bolzen an.                        

=> Öle das Laufband nach 200 Betriebsstunden.                        

=> Leg eine Bodenmatte (Typ Domyos Trainingsmatte) unter dein Laufband.  


REINIGUNG NACH JEDER BENUTZUNG:                      

=> Schalte das Laufband aus und ziehe den Netzstecker.                      

=> Trage eine kleine Menge Universal-Mildreiniger auf ein Tuch aus 100 % Baumwolle auf. Sprühe den Reiniger nicht direkt auf das Laufband und verwende keine ammoniak- oder säurehaltigen Reiniger.                      

=> Wische die Konsole und die Anzeigen ab.                      

=> Entferne Staub und Flecken von der Rampe, den Fußrasten, dem Rahmen und der Motorabdeckung. Wische das Gerät auch entlang des Laufbandes ab. Nicht unter dem Laufband reinigen.

1. Das Bluetooth-Symbol leuchtet auf und zeigt an, dass ein Tablett oder Smartphone mit der Konsole verbunden ist. Dies funktioniert nur mit der Anwendung "Domyos E Connected", die auf IOS und Android heruntergeladen werden kann.    

FAQ E-connected https://support.decathlon.fr/support/application-e-connected-tp_1079

2. Der USB-Stecker wird nur verwendet, um dein Tablett oder Smartphone während der Benutzung deines Laufbandes aufzuladen.

3. Die Klinkenbuchse wird nur verwendet, um deinen Mp3-Player, dein Tablet oder dein Smartphone mit den Lautsprechern deiner Konsole zu verbinden.

Überprüfe die Anschlüsse in den Schritten 1 und 7 des Handbuchs. Stelle sicher, dass kein Kabel geknickt oder abgetrennt ist.

Vor Benutzung des Laufbands stelle sicher, dass es an das Stromnetz angeschlossen ist.

1. Drücke den Stop-Knopf,

2. Halte Stop gedrückt und gib den "Sicherheitsschlüssel" ein,

3. Die Anzeige unten rechts zeigt dir die verwendete Einheit: MI oder Km,

4. Drücke "+", um die Einheit zu ändern,

5. Drücke auf "STOP" , um die Änderungen zu speichern,

6. Jetzt kannst du dein Laufband benutzen.

1. Überprüfe, dass das Stromkabel an einer funktionierenden Steckdose eingesteckt ist (Um das ordnungsgemäße Funktionieren deiner Wandsteckdose zu überprüfen, stecke eine Lampe oder ein Elektrogerät an).

2. Überprüfe, ob die andere Seite des Stromkabels am Laufband angeschlossen ist.

3. Überprüfe auch, dass der Hauptschalter in Nähe des Stromkabels auf Position I steht.

4. Überprüfe, dass der Sicherheitsschlüssel richtig in der Konsole steckt.

Die Laufmatte ist nicht mehr ausreichend gespannt.
=> Wähle "Spannung der Laufmatte"  

Die Laufmatte ist nicht mehr ausreichend gespannt.
=> Wähle "Spannung der Laufmatte"  

Die Schrauben sind lose
=> Ziehe alle Schrauben an.

Beim Drücken einer Taste auf der Konsole ist ein Tonsignal zu hören, um anzuzeigen, dass deine Aktion berücksichtigt wurde. Dieses Tonsignal kann deaktiviert werden:

1. Um auf den Startbildschirm der Konsole „GO‟ zuzugreifen, drücke mehrfach die Taste "STOP".

2. Drücke auf die Taste "+", um das Tonsignal zu aktivieren und auf "-", um es zu deaktivieren.

3. Zum Beenden musst du 5 Sekunden warten, bis auf dem Display erneut der Startbildschirm „GO‟ erscheint.

Die Laufmatte ist nicht mehr ausreichend gespannt. 
=> Wähle "Spannung der Laufmatte unter "Wartung".

1. Wenn dein Laufband an ein Verlängerungskabel angeschlossen ist, entferne das Kabel bitte und schließe das Laufband direkt an eine Steckdose an.

2. Das Problem könnte durch das Netzkabel begründet sein.

In diesem Fall solltest du den folgenden FAQ-Punkt lesen: "MEIN LAUFBAND GEHT NICHT AN"

Befeuchte deine Hände leicht und lege beide Hände auf die Sensoren.

Alle 200 km blinkt das Wort „Service‟ auf dem Startbildschirm „GO‟.

Mit dieser Meldung wirst du zur Wartung des Geräts aufgefordert. Blinkende Meldung löschen: Gehe zum Start-/Home-Bildschirm "GO" der Konsole, indem du die Taste "STOP" mehrmals drückst. Halte die Tasten "STOP" und ^" einige Sekunden lang gedrückt und halte dann die Tasten.