1. Die Versorgungsleitung anschließen.

2. Stelle den Schalter neben dem Netzkabel auf "I".

3. Stelle dich auf die Fußstützen des Laufbands.

4. Befestige den Sicherheitsclip an deiner Kleidung.

5. Stecke den Sicherheitsschlüssel in den dafür vorgesehenen Schlitz an der Konsole.

6. Das Bedienfeld leuchtet auf und es erscheint die Funktion „GO‟.

7. Jetzt kannst du dein Laufband nutzen!

Dieses Laufband bietet 24 vordefinierte Programme für unterschiedliche Geschwindigkeiten und Neigungen

Die Programme sind in mehrere Übungsabschnitte untergliedert. Jeder Übungsabschnitt entspricht einer bestimmten Dauer, Geschwindigkeit und Neigung. Wichtiger Hinweis: Zwei aufeinanderfolgende Übungsabschnitte können die gleichen Einstellungen aufweisen. Du hast im Verlauf eines Programms jederzeit die Möglichkeit, die Geschwindigkeit oder Neigung der Lauffläche zu verändern, um sie deinem Niveau anzupassen.

1. Beginne das Training mehrere Tage lang mit einer geringen Geschwindigkeit, ohne dich zu überfordern und lege bei Bedarf Ruhepausen ein. Erhöhe schrittweise die Anzahl und die Dauer der Sitzungen. Achte beim Training darauf, dass der Raum mit dem Laufband gut belüftet ist.

2. Cool-down:Nach jedem Training solltest du einige Minuten bei geringer Geschwindigkeit auslaufen, um dem Körper ein langsames Cool-down zu ermöglichen.Diese Cool-down- sorgt dafür, dass sich die Herz-Kreislauf- und Atmungsorgane, der Blutfluss und die Muskeln wieder normalisieren.Das beugt der Bildung von Milchsäure vor, die eine der Hauptursachen für Muskelschmerzen (Krämpfe und Muskelkater) ist.

3. Wie empfehlen dir, im Anschluss an jede Trainingseinheit Streck- und Dehnübungen zu machen und auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten, damit sich deine Muskeln entspannen und erholen können.

Du kannst dir die zurückgelegte Distanz und die Trainingsdauer seit erster Inbetriebnahme des Laufbands anzeigen lassen. Dazu gehst du wie folgt vor:

Verwende den mitgelieferten Innensechskantschlüssel:

1. Starte dein Band bei niedriger Geschwindigkeit (4 km/h).
2. Stecke den Schlüssel in die Schrauben auf der Seite, auf der die Laufmatte ausschwenkt.
3. Drehe jeweils um eine Viertelumdrehung (30 Sekunden warten nach jeder Viertelumdrehung) bis die Laufmatte wieder korrekt ausgerichtet ist.

Das Laufband ist ein Verschleißteil, das im Verlauf des Zeit an Spannung verliert. Spannen Sie die Lauffläche (Gefühl des Durchrutschens, Ruckeln bei erhöhter Geschwindigkeit).  

1&2. Drehe die beiden Einstellschrauben eine halbe Umdrehung im Uhrzeigersinn (wiederhole ggf. den Vorgang, achte aber darauf, den Riemen nicht zu fest anzuziehen).  

3. Das Laufband ist korrekt gespannt, wenn du den Rand zu beiden Seiten um 3 bis 5 cm anheben kannst.

Für die Langlebigkeit deines Laufbands solltest du diesen Vorgang regelmäßig (alle 200 Betriebsstunden) durchführen.

1 & 2. Rechts und links von der Laufmatte zwei mal sprühen.

3. Lass Laufband nach dem Sprühen 5 Minuten lang bei 5 km/h leer laufen.

1. Überprüfung von Motor und Riemen alle 600 Betriebsstunden oder 3600 km*

2. Wechsel der Laufmatte alle 500 Betriebsstunden oder 3000 km*

3. Wechsel des Laufbretts alle 700 Betriebsstunden oder 4200 km*

4. Wechsel der Laufrollen alle 600 Betriebsstunden oder 3600 km*   

*Um die Gesamtzahl der Benutzungsstunden oder die kumulative Entfernung herauszufinden, lies bitte die FAQ" ZURÜCKGELEGTE ENTFERNUNG UND NUTZUNGSSTUNDEN MEINES LAUFBANDES" im Abschnitt Inbetriebnahme und Verwendung meines Produktes.

Regelmäßige Wartung ist notwendig, um die Leistung deines Geräts zu erhalten und seine Lebensdauer zu verlängern.

Um Geräusche deines Laufband zu reduzieren, solltest du:                        

=> Einmal monatlich Schrauben und Bolzen festziehen.                        

=> Die Laufmatte alle 200 Stunden schmieren.                        

=> Eine entsprechende Bodenmatte (Typ Domyos Training Mat) unter dein Laufband legen.  


REINIGUNG NACH JEDER NUTZUNG:                      

=> Schalte das Gerät aus und nimm es vom Strom.                      

=> Trage eine kleine Menge milden Universalreiniger auf ein 100 % Baumwolltuch auf, sprühe den Reiniger nicht direkt auf das Laufband und verwende keine Ammoniak- oder säurehaltigen Reiniger.                      

=> Reinige die Konsole und die Bildschirme.                      

=> Entferne Staub und Flecken von Rampe, Bolzen, Fußrasten, Rahmen und Motorabdeckung und wische das Gehäuse entlang der Laufmatte ab.

=> Reinige nicht unter der Laufmatte.

1. Prüfe, ob das Netzkabel in eine sachgerecht angeschlossene Steckdose eingesteckt ist. Um das festzustellen, schließe eine Lampe oder ein anderes elektrisches Gerät an.

2. Vergewissere dich, dass das andere Ende des Netzkabels an das Laufband angeschlossen ist.

3. Prüfe, ob sich der Hauptschalter neben dem Netzkabel in der ON-Stellung befindet.

4. Vergewissere dich, dass der Sicherheitsschlüssel fest in der Konsole steckt.

Die Laufmatte ist nicht mittig

=> Wähle im Abschnitt WARTUNG die Registerkarte "Laufmattenzentrierung".  


Die Laufmatte ist nicht geschmiert

=> Wähle im Abschnitt WARTUNG die Registerkarte "Schmierung der Laufmatte".  


Die Schrauben sind nicht fest

=> Ziehe alle Schrauben noch einmal an.

Wenn Sie eine Taste auf der Konsole drücken, ist ein Tonsignal zu hören, um anzuzeigen, dass Ihre Aktion berücksichtigt wurde. Sie können dieses Tonsignal deaktivieren:

1. Um auf den Startbildschirm „GO‟ der Konsole zuzugreifen, drücken Sie mehrfach die Taste "STOP".

2. Drücke auf die Taste "+", um das Tonsignal zu aktivieren / Drücke auf die Taste "-", um das Tonsignal zu deaktivieren.

3. Zum Beenden musst du 5 Sekunden warten, bis auf dem Display erneut der Startbildschirm „GO‟ erscheint.

Die Laufmatte ist locker

=> Wähle im Abschnitt WARTUNG die Registerkarte "Laufmattenspannung".  

1. Wenn dein Laufband an ein Verlängerungskabel angeschlossen ist, entferne es bitte und stecke das Laufband direkt in eine Steckdose ein.

2. Das Netzkabel könnte das Problem verursachen. In diesem Fall lies bitte die FAQ oben: "MEIN LAUFBAND GEHT NICHT AN"

Befeuchte deine Hände leicht und lege beide Hände auf die Sensoren.  

Alle 200 km blinkt das Wort „Service‟ auf dem Startbildschirm „GO‟. Mit dieser Meldung wirst du zur Wartung des Geräts aufgefordert.  

Blinkende Meldung löschen: Gehe zum Start-/Home-Bildschirm "GO" der Konsole, indem du die Taste "STOP" mehrmals drückst halte die Tasten "STOP" und "^" einige Sekunden lang gedrückt.