RICHTIGE EINSTELLUNG DER SNOWBOARDBINDUNG

Goofy oder Regular?
In Brettsportarten gibt es zwei Arten von Fußstellungen: „Regular“-Fahrer, die mit dem linken Fuß vorne stehen, und „Goofy“-Fahrer, die mit dem rechten Fuß vorne stehen.Wenn du dir nicht sicher bist, in welche Kategorie du dich einordnen sollst, bitte jemanden, dich anzuschubsen. Der Fuß, den du zuerst nach vorne setzt, bestimmt deine Position auf dem Snowboard.

Nachdem du deinen vorderen Fuß festgelegt hast, positioniere dein Snowboard in der Gebrauchsrichtung vor dir. Wenn du dir nicht sicher bezüglich der Ausrichtung des Boards bist:

➡️ Halte es senkrecht, so dass die Schrift richtig herum ist.Das obere Ende des Boards wird beim Fahren vorne sein.

Der Abstand zwischen deinen Füßen, auch "Stance" genannt, ist die erste Einstellung, die du an deinem Board vornehmen musst.

Die meisten Boards haben eine Markierung für den "„Recommended Stance“" oder "„Reference Stance“", eine vom Hersteller empfohlene Einstellung. Dieser Abstand verteilt dein Gewicht gleichmäßig auf dem Snowboard und funktioniert normalerweise sehr gut bei den meisten Snowboardern, egal ob Anfänger oder fortgeschritten. Wenn du dein Board zum ersten Mal benutzt und dir nicht sicher bist, welche Einstellung für dich die richtige ist, überlege nicht lange, sondern entscheide dich für den empfohlenen Stance!

Mit steigender Übung und Erfahrung wirst du vielleicht das Bedürfnis haben, deinen Stance weiterzuentwickeln. Hier erfährst du, wie du den Stance nach deinen Bedürfnissen einstellen kannst.

➡️ Wie berechnet man den Stance?

Der Stance ist eine Variable, die je nach deinem Niveau, deiner Fahrpraxis, deinem Fahrgefühl und deiner Körpergröße variiert.

1. Auf der Piste oder in einem Snowpark: hier brauchst du Stabilität und Halt in den Kurven. In diesem Fall kannst du die Breite deines Standes symmetrisch vergrößern, indem du die Bindungen um eine Stufe nach hinten bzw. eine Stufe nach vorne verschiebst.

2. Freeride: Um das Gleitverhalten im Tiefschnee zu verbessern, kannst du deine hintere Bindung nach hinten versetzen. Dein Gewicht wird automatisch auf die Tail deines Boards verlagert und die Nose hochgezogen, damit du gut in Fahrt kommst und schön über den Schnee gleiten kannst.

3. Wenn du dich mit dem empfohlenen Stance nicht wohlfühlst, hast du zwei Möglichkeiten: Um den Stance zu vergrößern, stellst du den hinteren Fuß etwas zurück, oder um den Stand zu verkleinern, stellst du die vordere Bindung etwas zurück.

4. Je größer du bist, desto mehr musst du den Abstand zwischen deinen beiden Füßen vergrößern und umgekehrt. Verschiebe die Bindungen auf deinem Board symmetrisch nach vorne und hinten.

Der Winkel deiner Snowboardbindung bestimmt die Position deiner Füße auf dem Board. Erfahrene Snowboarder kennen die Winkel, die zu ihrer Fahrweise passen. Durch Üben und Ausprobieren neuer Dinge findest du den Winkel, der am besten zu dir passt.

Für guten Fahrkomfort und vor allem für deine Knie sollte der Winkelunterschied zwischen deinen beiden Bindungen zwischen 15° und 30° bleiben. Wenn du dich zum Beispiel für einen "Duck Stance" entscheidest, der von Anfängern und beim Freestyle bevorzugt wird, musst du deine Bindung wie folgt einstellen:

• 15° positiver Winkel an deiner Vorderbindung, d.h. in Fahrtrichtung;
• 15° negativer Winkel an deiner hinteren Bindung, also nach hinten gerichtet.

Insgesamt ergibt sich eine Winkeldifferenz von 30°.

Nachdem du die Bindung an deinem Board auf Höhe des "empfohlenen Stance "positioniert hast, kannst du den Winkel mithilfe des 4x4- oder 2x4-Systems, die am weitesten verbreitet sind, verstellen. Die zentrale Disk deiner Bindung ist in 3-Grad-Schritten skaliert, was einen Winkel von +15° ergibt. Du verschiebst also deine Fixierung um 5 Schritte.

Wenn der Fußabstand und der Winkel richtig eingestellt sind, stecke 2 Schrauben in die Langlöcher, d. h. in die Löcher, in denen die Schrauben verschiebbar sind. Stelle dann mithilfe deines Schuhs die Position der Bindung auf die Breite des Boards ein.

Unser kleiner Tipp: nimm einen Schraubenzieher mit, damit du den Winkel deiner Bindung im Laufe des Tages ändern kannst, wenn du von deiner Einstellung nicht überzeugt bist.

Bevor du die Bindungen fertig verschraubst, legst du deine Boots in die Bindung und stellst sicher, dass sie zentriert sind. Um zu verhindern, dass deine Füße am Schnee reiben oder es sogar zu einem Sturz kommt, sollten deine Boots mittig auf der Breite des Boards stehen.

Wenn die Zentrierung abgeschlossen ist, nimm den Boot weg und setze die beiden verbleibenden Schrauben ein, die die Bindung in dieser Position sichern. Ziehe auch die zuvor angebrachten Schrauben mit einem Schraubendreher fest.

Um die Ausrichtung deiner Bindungen nach dem Anziehen zu überprüfen, drehe dein Board mit den eingesetzten Boots um. In dieser Position sollten deine Stiefel symmetrisch oder gar nicht hervorstehen.

Achte darauf, dass du die Schrauben nur handfest und mit wenig Kraftaufwand anziehst, um die Gewinde nicht zu beschädigen. 

Snowboardbindungen gibt es in verschiedenen Größen: S, M oder L für Frauen oder Männer, die einer bestimmten Größenspanne entsprechen. Eine S-Bindung für Frauen entspricht daher nicht derselben Schuhgröße wie eine S-Bindung für Männer. In unserem Größenratgeber findest du die entsprechenden Größen.

Achte auch auf die Marke deiner Bindung und sieh dir den jeweiligen Größenratgeber für jede Bindung an: es kann Unterschiede zwischen der Übereinstimmung der Größe der Bindung und der Schuhgröße geben.