Wie stelle ich meinen Sattel richtig ein?

DEINEN FAHRRADSATTEL RICHTIG EINSTELLEN

In diesem Artikel erklären wir dir zunächst, wie du den Sattel deines Citybikes einstellst, wenn dein Rücken einen 90° Winkel beschreibt. Dann führen wir dich schrittweise dahin, deinen Sattel für MTB-Touren und einen Neigungswinkel des Rückens von 60° richtig einzustellen. Und zum guten Schluss erläutern wir dir die Schritte zur optimalen Einstellung deines Sattels für eine deutlich sportlichere Aktivität mit einem Neigungswinkel des Rückens von 30°.

DEIN FAHRRADSATTEL 90° RICHTIG EINSTELLEN

Diese Art Einstellung stellt keine besonders große Herausforderung dar, aber du solltest sie trotzdem sorgfältig durchführen, da sie wichtig für deinen Komfort ist. Du benötigst den richtigen Schlüssel zur Einstellung deines Sattels.
Das Ziel lautet letztlich, deinen Sattel weder zu hoch noch zu tief einzustellen. Der Sattel sollte sich auf Höhe deiner Hüfte befinden. Du solltest in der Lage sein, mit den Fußspitzen den Boden zu berühren und dabei das Gleichgewicht deines Fahrrads zu halten. Deine Beine sind dabei praktisch ganz durchgestreckt.

Wenn du im Stadtverkehr beim Anhalten ganz sichergehen willst, kannst du den Sattel natürlich auch etwas niedriger stellen, damit du dich wohler fühlst, wenn du dich mit den Füßen auf dem Boden abstützt.

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UNSERE FAHRRADSÄTTEL 90°

DEIN FAHRRADSATTEL 60° RICHTIG EINSTELLEN

Diese Einstellung wird in zwei Schritten vorgenommen und du brauchst eine Wasserwaage und ein Multitool bzw. den passenden Schlüssel.
Zunächst einmal musst du den Sattel wie bei der Einstellung des Sattels für einen Neigungswinkel des Rückens von 90° auf die richtige Höhe bringen. Dazu solltest du den Sattel auf Hüfthöhe einstellen.

Im zweiten Schritt geht es um die richtige Neigung des Sattels: zum Finden der passenden Ausrichtung musst du auf deine Wasserwaage zurückgreifen. Du musst mit der Sattelneigung ein bisschen spielen, bis du das perfekte Gleichgewicht gefunden hast und dein Sattel komplett gerade ist.

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FAHRRADSÄTTEL 60°

UNSERE FAHRRADSÄTTEL &0°

DEIN FAHRRADSATTEL 30° RICHTIG EINSTELLEN

Verglichen mit den beiden vorherigen Einstellungen bedarf es bei dieser etwas mehr Konzentration und Genauigkeit. Die Einstellung erfolgt in vier Schritten und du benötigst einen Zollstock, eine Wasserwaage, Zettel und Stift, ein Lot und einen Drehmomentschlüssel. Außerdem brauchst du ein Multitool bzw. den passenden Schlüssel für deine üblichen Einstellungen.
Idealerweise hilft dir eine zweite Person bei der Einstellung.

Schritt 1: Miss deine Innenbeinlänge, um die optimale Sattelhöhe zu ermitteln

Dieser Schritt ist sehr wichtig und entscheidet über die nachfolgenden Schritte. Befestige ein Blatt Papier mit Klebestreifen an einer Wand und nimm ein Buch (oder einen anderen geeigneten Gegenstand) und einen Stift zur Hand. Stell dich an die Wand und nimm den entsprechenden Gegenstand zwischen die Beine. Lege anschließend deinen Finger auf der richtigen Höhe auf das Papier und markiere es an der Stelle deines Fingers mit deinem Stift.
Jetzt nimmst du das richtige Maß. Dafür misst du die Höhe zwischen dem Strich auf deinem Papier und dem Boden.

Schritt 2: Das Maß auf dein Fahrrad übertragen

Dafür musst du folgende Rechnung durchführen:
[Dein Innenbeinmaß in cm] x 0,883
Bsp.: [89 cm] x 0,883 = 78,6 cm
Jetzt überträgst du das Maß auf dein Fahrrad. Dafür misst du ausgehend von der Oberkante deines Sattels bis zur Mitte deines Tretlagers, sodass der Abstand hier genau 78,6 cm beträgt (wie beispielhaft ausgerechnet).

Schritt 3: Die Neigung des Sattels einstellen

Jetzt benötigst du eine Wasserwaage, um deine Einstellung genau zu überprüfen. Du musst mit der Sattelneigung ein bisschen spielen, bis du das perfekte Gleichgewicht gefunden hast und dein Sattel komplett gerade ist.

Schritt 4: Einstellen der horizontalen Sattelposition

Setze dich auf dein Fahrrad, stelle deine Füße auf die Pedale und platziere die Kurbeln parallel zum Boden, sodass deine Beine gebeugt sind.
Halte das Lot an dein vorderes Knie und prüfe, ob die Schnur durch die Pedalachse verläuft.

Wenn sich die Schnur deutlich vor der Achse befindet, musst du den Sattel nach hinten verschieben.
Ist die Schnur hingegen zu weit hinten, musst du deinen Sattel nach vorne verschieben.

Falls auf den Komponenten Drehmomente angeben sind, empfehlen wir dir die Nutzung eines Drehmomentschlüssels zur Kontrolle des jeweiligen Drehmoments
(z.B.: An Sattelgestell oder Sattelklemme).

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"Am wichtigsten ist dein Komfort auf dem Fahrrad! Mit einem gut eingestellten Fahrrad fühlst du dich auf deinen Touren wohl
und kannst das Radfahren in vollen Zügen genießen."

WEITERE TIPPS

SO STELLST DU DAS SCHALTWERK EIN

Wenn du lange Strecken auf dem Fahrrad zurücklegst, weißt du sicherlich, wie wichtig das richtige Funktionieren der Gangschaltung ist. Hierzu ist entscheidend, dass das Schaltwerk optimal eingestellt ist, denn es ist für den Schaltkomfort verantwortlich.