Wie verteile ich die Ladung gleichmäßig in meinem Rucksack?

Wie verteile ich die ladung gleichmässig in meinem rucksack?

Du hast deine Wanderausrüstung zusammen! Doch beim Beladen deines Rucksacks fragst du dich, was du zuerst einpackst und wie du den Platz optimal nutzt. Hier unsere detaillierte Antwort mit Fotos.

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Eine ausgewogene gewichtsverteilung finden

Wanderer wissen es nur zu gut: Seinen Rucksack richtig zu packen, ist keine einfache Angelegenheit! Für eine mehrtägige Biwaktour empfehlen wir einen 40- bzw. 50-Liter-Rucksack.

Nach einer sorgfältigen Auswahl, was alles mitzunehmen ist, kommt der Augenblick, die Ausrüstung bestmöglich zu verteilen. Hierbei gilt folgende Regel: Auf eine ausgewogene Gewichtsverteilung vorne/hinten und links/rechts achten.

Neigt sich dein Rucksack zu einer Seite, muss sich dein Körper anstrengen und ermüdet unnötig, um dieses Ungleichgewicht auszugleichen. Außerdem erhöht sich dadurch das Risiko zu Fallen – sowohl beim Aufstieg wie bei Abstieg. Es ist genauso wichtig, das Gewicht kompakt zu verteilen, denn das verhindert plötzliches Geklapper oder Schaukeln, was auch einen Sturz verursachen kann.

Das geheimnis des optimalen packens

Die schweren Sachen werden in die Mitte und so nah wie möglich an den Rücken gepackt; die mittelschweren kommen nach unten oder an den Rand und die leichtesten Sachen nach oben.

UNTEN IM RUCKSACK
Hier werden deine Schlafausrüstung (Schlafsack, Matratze) und deine Wechselkleidung verstaut. Deine Trinkflasche kommt an den Rücken. Deine Wechselschuhe können im Bodenfach Platz finden.

IN DER MITTE DES RUCKSACKS
Verstaue hier dein Zelt (senkrecht), deinen Kocher, deine Töpfe und Lebensmittel. Alles sollte so nah wie möglich an der Wirbelsäule verstaut werden.
Ist nicht ausreichend Platz für dein Zelt vorhanden und ist es leicht, kannst du es unten am Rucksack an den äußeren Befestigungen befestigen. Hat dein Rucksack oben und unten Gurte, kannst du auch dort dein Zelt befestigen, um im Rucksack mehr Platz zu haben.

OBEN IM RUCKSACK
Verstaue deinen Fleece, deine Regenjacke und dein Erste-Hilfe-Set griffbereit. Deine Isomatte befestigst du unter der Vorderklappe oder auch unten am Rucksack mit den äußeren Befestigungen.

IN DEN DIVERSEN TASCHEN DES RUCKSACKS
Hier kannst du Sonnencreme, Karten, Kompass und Sonnenbrille unterbringen. Müsliriegel oder dein Fotoapparat finden im Hüftgurt Platz, so kannst du schneller darauf zugreifen. Deine Teleskopstöcke solltest du eher senkrecht an der Außenseite des Rucksacks verstauen.

DER VERBLEIBENDE PLATZ
Den verbleibenden Platz kannst du mit deiner Wanderkleidung ausstopfen. Das verhindert ein Verrutschen deiner Sachen im Rucksack.

Den rucksack einstellen

Jetzt wartet noch ein letzter Schritt auf dich: Die individuelle Einstellung deines Rucksacks.~Bevor du deinen Rucksack aufsetzt, musst du die Höhe des Rückenteils einstellen. Sobald der Rucksack geschultert ist, wird zunächst der Hüftgurt eingestellt, dann die Schultergurte und zum Schluss die Lageverstellriemen.~

Hier findest genau den wanderrucksack, den du brauchst:

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Wie pflege ich meinen Rucksack?

Im Folgenden findest du fünf einfache Methoden, die für dich und deinen Rucksack den entscheidenden Unterschied ausmachen werden.

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