
Ref: 3322977
VE440
Erscheinungsjahr: 2004
Für das regelmäßige Cardiotraining zu Hause (≤ 5 h / Woche).
Ermöglicht ein ganzheitliches, gelenkschonendes Training:
- Verbesserung der AUSDAUER
- STRAFFUNG des gesamten Körpers Um in Form zu bleiben, empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation, diese Aktivität regelmäßig und mit mittlerer Intensität zu betreiben (leichtes Schwitzen, man sollte sich dabei unterhalten können): 22 Min./Tag.
Um Gewicht zu verlieren und inbesondere die Fettmasse zu reduzieren, empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation ebenfalls ein regelmäßiges und moderates Training, allerdings über einen längeren Zeitraum: 44 Min./Tag.