
Ref: 8003291
VA 360
Entwickelt, um in Form zu bleiben und gleichzeitig deinen Rücken zu stärken (bei regelmäßiger Benutzung).
Das Sitzfahrrad ist ideal, um fit zu bleiben oder Gewicht zu verlieren.
Um in Form zu bleiben, empfiehlt die WHO, diese Aktivität regelmäßig und mäßig durchzuführen (leichtes Schwitzen, man muss in der Lage sein, ein Gespräch zu führen): 22 min / Tag
Um Gewicht zu verlieren und insbesondere Körperfett abzubauen, empfiehlt die WHO, diese Aktivität auch regelmäßig und mäßig, jedoch länger als 44 min / Tag, durchzuführen.