REF: 8381451
2017
Zum Walken oder Laufen mit dem Ziel der Formerhaltung und zum Trainieren von Herzleistung und Muskelkraft.
Dieses Laufband eignet sich für regelmäßiges, intensives Training. Es wird dein idealer Partner für Indoor-Training sein.
Du hast dich für ein Produkt der Marke Domyos entschieden und wir danken dir für dein Vertrauen. Um dir bei der Einfindung in dein Gerät zu helfen, haben wir hier Tipps zur Inbetriebnahme und zum Training mit deinem Gerät bereitgestellt.
1. Netzkabel anschließen.
2. Stelle den Schalter neben dem Netzkabel auf „I“.
3. Stelle dich auf die Fußstützen des Laufbands.
4. Befestige den Sicherheitsclip an deiner Kleidung.
5. Stecke den Sicherheitsschlüssel in den dafür vorgesehenen Schlitz an der Konsole.
6. Das Bedienfeld leuchtet auf und es erscheint die Funktion „GO‟.
7. Jetzt kannst du dein Laufband nutzen!
Dieses Laufband bietet 32 voreingestellte Programme für unterschiedliche Geschwindigkeiten und Neigungen, um unterschiedliche Ziele zu erreichen.
Mit den 8 Programmen Gesundheit Wohlbefinden „Healthy‟ bleibst du in Bewegung, baust Muskeln auf und verbesserst deine Atmungskapazität.
Trainiere jeden Tag mindestens 10 Minuten, um deine Kondition aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen. Diese Art der Übung ermöglicht eine sanfte Muskel- und Gelenkarbeit, die zum Aufwärmen vor einem intensiven körperlichen Training genutzt werden kann.
Zur Erhöhung der Tonizität der Beinmuskulatur wähle eine stärkere Neigung und erhöhe die Dauer der Übungseinheit.
Dieses Laufband bietet 32 voreingestellte Programme für unterschiedliche Geschwindigkeiten und Neigungen, um unterschiedliche Ziele zu erreichen.
Die 8 Programme "Kalorien" ermöglichen dir ein Workout, das auf die Fettreduzierung während und nach der Anstrengung abzielt.
Diese Art des Trainings lässt dich effizient Kalorien verbrennen. Man sollte sich dabei nicht über seine Leistungsgrenzen hinaus pushen, sondern regelmäßig (mindestens 3 Mal die Woche) längere Trainingseinheiten (35 bis 60 Minuten) einbauen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Trainiere mit mittlerer Geschwindigkeit (moderate Anstrengung ohne Kurzatmigkeit).
Um Gewicht zu verlieren, ist es neben der regelmäßigen körperlichen Aktivität wichtig, sich ausgewogen zu ernähren.
Dieses Laufband bietet 32 voreingestellte Programme für unterschiedliche Geschwindigkeiten und Neigungen, um unterschiedliche Ziele zu erreichen.
Die 8 Programme "AUSDAUER" ermöglichen es dir, an deiner aeroben Kapazität zu arbeiten und deine grundlegende Ausdauer zu verbessern. So stärkst du deinen Herzmuskel und verbesserst deine Atemarbeit. Am besten trainierst du mindestens 3 Mal die Woche bei hohem Tempo (schnelles Atmen). Im Laufe des Trainings kannst du die Anstrengung länger aufrecht erhalten und in einem höheren Tempo. Das Training in einem schnelleren Tempo (anaerobes Training im roten Bereich) bleibt geübten Sportlern vorbehalten und erfordert eine geeignete Vorbereitung.
Dieses Laufband bietet 32 voreingestellte Programme für unterschiedliche Geschwindigkeiten und Neigungen, um unterschiedliche Ziele zu erreichen.
Die 8 Programme "TRAINING" helfen dir, deine aerobe Kapazität zu verbessern und geben dir über längere Phasen mehr Kraft.
1. Beginne das Training mehrere Tage lang mit einer geringen Geschwindigkeit, ohne dich zu überfordern und lege bei Bedarf Ruhepausen ein. Erhöhe schrittweise die Anzahl und die Dauer der Trainingseinheiten. Achte beim Training darauf, dass der Raum mit dem Laufband gut belüftet ist.
2. Cool-Down:Nach jedem Training solltest du einige Minuten bei geringer Geschwindigkeit auslaufen, um dem Körper ein langsames Cool-Down zu ermöglichen.In dieser Phase können sich dein Herz-Kreislauf, deine Atmungsorgane, der Blutfluss und die Muskeln wieder normalisieren. Das beugt der Bildung von Milchsäure vor, die eine der Hauptursachen für Muskelschmerzen (Krämpfe und Muskelkater) ist.
3. Wie empfehlen dir, im Anschluss an jede Trainingseinheit Streck- und Dehnübungen zu machen und auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten, damit sich deine Muskeln entspannen und erholen können.
Du kannst dir die zurückgelegte Distanz und die Trainingsdauer seit erster Inbetriebnahme des Laufbands anzeigen lassen. Dazu gehst du wie folgt vor:
Dein Gerät leistet dir gute Dienste. Mach das Gleiche für dein Gerät! Eine regelmäßige Wartung ist notwendig, um die Leistungsfähigkeit deines Geräts zu bewahren und seine Lebensdauer zu verlängern. Hier findest du alle unsere Wartungstipps.
Nimm den mitgelieferten Innensechskantschlüssel (6 mm) zur Hand:
1. Starte das Laufband bei geringer Geschwindigkeit (4 km/h).2. Stecke den Innensechskantschlüssel in die Schraube auf der Seite, wo das Laufband nicht mehr gerade läuft.3. Mache im Uhrzeigersinn Vierteldrehungen (zwischen jeder Drehung 30 Sekunden warten), bis das Band wieder eine normale Position einnimmt.
Die Laufmatte ist ein Verschleißteil, das mit der Zeit an Spannung verliert. Spanne sie, sobald sie anfängt zu rutschen (Gefühl des Durchrutschens, Ruckeln bei erhöhter Geschwindigkeit).
1 & 2. Drehe die beiden Einstellschrauben eine halbe Umdrehung im Uhrzeigersinn (wiederhole ggf. den Vorgang, achte aber darauf, den Riemen nicht zu fest anzuziehen).
3. Das Laufband ist korrekt gespannt, wenn du den Rand zu beiden Seiten um 3 bis 5 cm anheben kannst.
Es ist wichtig, die Laufmatte regelmäßig zu schmieren (alle 200 Nutzungskilometer), um eine lange Lebensdauer des Produkts sicherzustellen.Du solltest nur das Domyos-Schmiermitel nutzen (Ref:8326425) nutzen, das du in deiner Filiale oder online bestellen kannst:https://www.decathlon.de/p/schmiermittel-set-150-ml-fur-laufband/_/R-p-119636?mc=8326425 1 & 2. Es genügen zwei Sprühstöße rechts und links der Laufmatte. 3. Lass dein Laufband nach dem Einsprühen 5 Minuten lang leer mit 5 km/h laufen.
1. Überprüfung von Motor und Riemen alle 600 Betriebsstunden oder 3.600 km*2. Wechsel der Laufmatte alle 500 Betriebsstunden oder 3.000 km*3. Wechsel des Laufbretts alle 700 Betriebsstunden oder 4.200 km*4. Wechsel der Laufrollen alle 600 Betriebsstunden oder 3.600 km*
*Um die Gesamtzahl der Benutzungsstunden oder die kumulative Entfernung herauszufinden, lies bitte die FAQ „" ZURÜCKGELEGTE ENTFERNUNG UND NUTZUNGSSTUNDEN MEINES LAUFBANDES"“ im Abschnitt Inbetriebnahme und Verwendung meines Produktes.INBETRIEBNAHME UND NUTZUNG DES PRODUKTS
Eine regelmäßige Wartung ist notwendig, um die Leistungsfähigkeit deines Geräts zu bewahren und seine Lebensdauer zu verlängern. Um störende Geräusche des Laufbands zu mindern, solltest du:
Die Schrauben und Bolzen ein Mal pro Monat festziehen.
Das Laufbrett nach 200 Kilometern in Nutzung schmieren.
Eine geeignete Bodenmatte (z. B. die Training Mat von Domyos) unter dein Laufband legen.
REINIGUNG NACH JEDER NUTZUNG:
Schalte das Laufband aus und ziehe den Stecker.
Trage eine kleine Menge milden Allzweckreiniger auf ein Tuch aus 100 % Baumwolle auf. Sprühe das Reinigungsmittel nicht direkt auf das Laufband und verwende keinen Reiniger auf Ammoniak- oder Säurebasis.
Wische Konsole und Displays ab.
Entferne Staub und Flecken auf Haltestangen, Pfosten, Fußstützen, Rahmen und Motorabdeckung. Wische auch die Plattform entlang des Laufbands ab. Nicht unter dem Laufband reinigen.
Dein Gerät ist ordnungsgemäß aufgebaut, aber bei der Nutzung treten Probleme auf? Hier findest du unsere FAQs
1- Das Bluetooth-Symbol leuchtet auf und zeigt an, dass ein Tablet oder Smartphone mit der Konsole verbunden ist. Dies funktioniert nur mit der App „Domyos E Connected“, die auf IOS und Android heruntergeladen werden kann.
FAQ E-Connected: https://support.decathlon.de/e-connected
2- Der USB-Stecker wird nur dazu verwendet, dein Tablet oder Smartphone aufzuladen, während du dein Laufband benutzt.
3. Der Klinkenstecker wird nur dazu verwendet, deinen Mp3-Player, dein Tablet oder Smartphone an deine Konsolenlautsprecher anzuschließen.
Überprüfe die Anschlüsse in den Schritten 1 und 7 der Anleitung.
Stelle sicher, dass kein Kabel abgeknickt oder abgetrennt ist.
Bevor du diese Schritte unternimmst, vergewissere dich, dass dein Laufband an das Stromnetz angeschlossen ist.
1. Drücke die Taste "STOP".
2. Während du die Taste "STOP" gedrückt hältst, setze den "SICHERHEITSSCHLÜSSEL" ein.
3. Unten rechts wird die verwendete Einheit angezeigt: UNIT MI oder UNIT Km.
4. Drücke "+", um die Einheit zu ändern.
5. Drücke "STOP", um die Änderungen zu bestätigen.
6. Du kannst dein Laufband nun verwenden.
1. Prüfe, ob das Netzkabel in eine funktionierende Steckdose eingesteckt ist. Um das festzustellen, schließe eine Lampe oder ein anderes elektrisches Gerät an.
2. Vergewissere dich, dass das andere Ende des Netzkabels an das Laufband angeschlossen ist.
3. Prüfe, ob sich der Hauptschalter neben dem Netzkabel in der I-Stellung befindet.
4. Vergewissere dich, dass der Sicherheitsschlüssel fest in der Konsole steckt.
1. Schuhe:
=> Die Geräusche können durch die Reibung deiner Schuhe auf dem Laufband entstehen. In dem Video unten siehst du, wie du das überprüfen kannst.
2. Die Schrauben sind locker:
=> Ziehe alle Schrauben an.
3. Die Laufmatte ist nicht zentriert:
=> Wähle in der Rubrik "WARTUNG"
den Reiter „Zentrierung der Laufmatte“.
4. Die Laufmatte ist nicht geschmiert:
=> Wähle im Abschnitt WARTUNG den Reiter "Schmierung der Laufmatte".
Wenn du eine Taste auf der Konsole drückst, ist ein Tonsignal zu hören, um anzuzeigen, dass deine Aktion berücksichtigt wurde. Du kannst dieses Tonsignal deaktivieren:
1. Drücke mehrfach die Taste "STOP", um auf den Startbildschirm „GO“ der Konsole zu gelangen. 2. Drücke auf die Taste "+", um das Tonsignal zu aktivieren / Drücke auf die Taste "-", um das Tonsignal zu deaktivieren.3. Zum Beenden musst du 5 Sekunden warten, bis auf dem Display erneut der Startbildschirm „GO“ erscheint.
Die Laufmatte ist locker
=> Wähle im Abschnitt WARTUNG die Registerkarte "Laufmattenspannung".
1. Wenn dein Laufband an ein Verlängerungskabel angeschlossen ist, entferne es bitte und stecke das Laufband direkt in eine Steckdose ein.
2. Das Netzkabel könnte das Problem verursachen. In diesem Fall lies bitte die FAQ oben: "MEIN LAUFBAND GEHT NICHT AN"
Befeuchte deine Hände leicht und lege beide Hände auf die Sensoren.
Alle 200 km blinkt das Wort „Service“ auf dem Startbildschirm „GO“.Mit dieser Meldung wirst du zur Wartung des Geräts aufgefordert.
Blinkende Meldung löschen:
Gehe zum Start-/Home-Bildschirm „GO“ der Konsole, indem du die Taste "STOP"
mehrmals drückst. Halte die Tasten "STOP" und "^" einige Sekunden gedrückt.
Du hast dein Gerät ordnungsgemäß montiert, aber hast noch Probleme während der Nutzung? Hier findest du all unsere Lösungen.
Vor Benutzung des Laufbands stellst du sicher, dass es an das Stromnetz angeschlossen ist.
1. Drücke auf "STOP".
2. Halte den Knopf "STOP" gedrückt und stecke den "SICHERHEITSSCHLÜSSEL" ein.
3. Die Anzeige unten rechts gibt die Trainingseinheit an: E = MILES RN = KM/H
4. Drücke auf "+", um die Einheit zu wechseln.
5. Ziehe den "SICHERHEITSSCHLÜSSEL" wieder raus, um die Änderung zu fixieren.
6. Dein Laufband ist nun einsatzbereit.
1. Überprüfe, dass das Stromkabel an einer funktionierenden Steckdose angeschlossen ist (Um die Steckdose zu testen, schließe eine Lampe oder ein anderes Elektrogerät an).
2. Überprüfe, ob die andere Seite des Stromkabels am Laufband angeschlossen ist.
3. Überprüfe, dass der Hauptschalter in Nähe des Stromkabels auf Position I steht.
4. Überprüfe, ob der Sicherheitsschlüssel richtig in der Konsole steckt.
1. Das Laufband ist nicht zentriert => Wähle "Zentrierung des Laubands".
2. Das Laufband wurde nicht geschmiert => Wähle "Schmieren des Laufbands"
3. Die Schrauben sind locker => Ziehe alle Schrauben des Konsolenmastes fest.
Die Laufmatte ist nicht mehr ausreichend gespannt
=> Wähle "Spannung der Laufmatte"
Du möchtest dein Produkt selbst reparieren, weißt aber nicht, wie? Hier findest du alle Tipps und Videos.
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Wie wechsle ich die hintere Laufrolle eines T900A-Laufbandes?
Wir sind hier, um dir zu helfen und dir eine Lösung anzubieten, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
BESTANDTEILE
Rahmen // Gestell (für die Rollen): 100,0 % Stahl
Zusatzteile: 75,0 % Polystyrol, 25,0 % phtalatfreies Polyvinylchlorid
Laufbrett: 100,0 % Holz
LAGERUNGSHINWEISE
An einem trockenen, vor Staub und Feuchtigkeit geschützten Ort lagern.
NUTZUNGSBESCHRÄNKUNG
Maximales Benutzergewicht 130 kg. Dieses Laufband ist für den Gebrauch von bis zu 5 Stunden pro Woche ausgelegt.
KONNEKTIVITÄT
Zugang zur App Domyos E Connected, verfügbar über Tablet oder Smartphone, das über eine Bluetooth-Verbindung mit deinem Laufband verbunden ist.~Über den USB-Anschluss kannst du dein Tablet oder dein Smartphone aufladen, und der Audioanschluss ermöglicht das Abspielen von Musik über 2 × 2 W Lautsprecher.
NÜTZLICHE INFOS
1. Der Stromverbrauch des Laufbands liegt mit einem 90 kg schweren Benutzer bei 13 km/h zwischen 500 und 650 Watt.~2. Der Schalldruckpegel, gemessen in 1 m Entfernung von der Geräteoberfläche und in einer Höhe von 1,60 m über dem Boden, beträgt 70 dBa (bei einer Höchstgeschwindigkeit von 16 km/h, ohne Läufer).~3. Der Geräuschpegel im Leerlauf ist niedriger als im Lastbetrieb.~4. Die Lauffläche beträgt 50 × 143 cm.
Domyos gewährt für dieses Produkt bei sachgemäßem Gebrauch 5 Jahre Garantie auf Rahmen / Gestell und 2 Jahre Garantie auf die anderen Teile und die Verarbeitung; Die Garantie gilt ab Kaufdatum, wobei der Kassenbeleg als Nachweis vorzulegen ist.