3 TIPPS FÜR DIE PFLEGE DEINER BOXAUSRÜSTUNG

Beginnen wir mit den Boxbandagen, einem Accessoire für jeden Boxer.

Auf den ersten Blick scheint es ganz einfach: Du legst sie für das Training an und machst sie danach in die Waschmaschine. Bis hierhin also nichts Besonderes. Und dennoch ... Bevor du sie in die Waschmaschine gibst, musst du sie auseinanderrollen und die Klettverschlüsse schließen, damit sie sich nicht an deiner restlichen Sportkleidung festhängen können.

Je nach Material der Bandagen können die Angaben zur Waschtemperatur zwischen 30 und 40° C variieren.

Nachdem die Bandagen schön sauber sind, hängst du sie ordentlich auseinandergerollt auf den Wäscheständer, damit sie schneller trocken werden. Normalerweise trocknen die Bandagen über Nacht. Dann kannst du sie wieder sorgfältig zusammenrollen und sie sind bereit für das nächste Boxtraining.

 

Wann musst du die Boxbandagen wechseln?

Boxbandagen bestehen aus Stoff und wie Kleidung nutzen sie sich bei intensivem Gebrauch durch den Kontakt mit Schweiß und den hohen Temperaturen in den Boxhandschuhen ab. Wenn du merkst, dass die Bandagen weniger elastisch sind als sonst, können sie reißen und es ist Zeit, dieses Zubehörteil zu erneuern.

Boxhandschuhe bestehen meistens aus Polyurethan (PU) oder Leder. Sie sind nicht waschbar. 

Wie pflegt man sie richtig? 
Bei der Außenseite genügt es, den Schmutz mithilfe eines feuchten Tuchs zu entfernen. 

Aber was macht man mit der Innenseite? 
Ein erster Tipp ist es, immer Boxbandagen zu verwenden, welche die Feuchtigkeit absorbieren. Sie nehmen die Feuchtigkeit auf, jedoch nicht den gesamten Schweiß, den die Hände beim Training produzieren. Unsere Hände werden stark in Anspruch genommen: hohe Temperatur, Druckbelastung, starkes Schwitzen.

Feuchte Boxhandschuhe können unangenehm riechen. Warum? 
Im Handschuhinneren bilden sich Bakterien, die diesen unangenehmen Geruch auslösen. Um Abhilfe zu schaffen, musst du die Boxhandschuhe innen immer schön trocknen lassen.

Schweiß ist säurehaltig und beschädigt das Handschuhinnere.

Nach dem Training müssen die Boxhandschuhe gut geöffnet an der Luft trocknen. Warum nicht einfach Handschuhtrockner (gloves dryer) benutzen, um das Trocknen der Boxhandschuhe zu erleichtern? 
Sie lassen sich problemlos transportieren, nehmen kaum Platz weg (sie lassen sich aneinander festklipsen) und sind nach dem Boxtraining direkt einsatzbereit. Du kannst sie einsetzen, bevor du die Boxhandschuhe verstaust.

Zudem ist es wichtig, die Boxhandschuhe aus der Sporttasche zu nehmen und sie mit einem trockenen Tuch innen auszuwischen .

Idealerweise hast du zwei Paar Boxhandschuhe – nicht nur, um sie abwechselnd zu benutzen, sondern auch, damit sie an das Training angepasst sind: ein Paar Boxhandschuhe für das Boxsacktraining und ein anderes Paar für das Sparring. Am Boxsack nutzen sich die Boxhandschuhe etwas schneller ab als beim Training mit einem Partner.



Wann musst du die Boxhandschuhe wechseln?
Das hängt von der Trainingsintensität ab. Im Normalfall alle zwei Jahre.

Es gibt ihn für jeden Geschmack! Bei einem thermoformbaren Zahnschutz ist oft eine Aufbewahrungsbox im Lieferumfang enthalten. Nachdem du deinen Zahnschutz angepasst hast, solltest du ihn bei jedem Training verwenden.

Nach Gebrauch wird er in der Box verstaut. Ist das alles? 
Idealerweise spülst du ihn mit Wasser ab und trocknest ihn, bevor du ihn in die Aufbewahrungsbox legst. Zuhause kannst du ihn sogar mit Zahnbürste und Zahnpasta reinigen! Da es sich um ein Produkt handelt, das mit den Zähnen in Berührung kommt, sollte es besser auch wirklich sauber sein.

Ansonsten gibt es noch einen weiteren Tipp zum Sterilisieren des Zahnschutzes: Den Zahnschutz und die Box in einem Gefäß mit einem großen Löffel Natron eine halbe Stunde lang einweichen lassen.



Wann musst du den Zahnschutz wechseln?
Du kaust und beißt darauf herum … Der Zahnschutz hat einiges auszuhalten! Gib auf ihn acht. Sobald er abgenutzt ist, solltest du einen neuen Zahnschutz kaufen.

Pflege deine Boxausrüstung und genieße dein Boxtraining.

Welche Fortschritte machst du beim Boxen? Was sind deine Lieblingsübungen? Teile deine Erfahrungen mit uns und gib uns gerne ein Feedback, ob dir dieser Artikel gefallen hat!